قلة النوم

ما أسباب الأرق وقلة النوم وكيف يمكن علاجها؟

1 كانون الثاني, 1970

يشكو الكثير منا من الأرق وقلة النوم، ويستيقظون في بعض الأحيان وهم يشعرون بالتعب والضعف. قد تكون ...

1 كانون الثاني, 1970

أكدت المرأة نغوين نروك مي كيم (49 سنة) بأن قلة النوم لم يكن لها أي تأثير على حياتها وصحتها. ...

1 كانون الثاني, 1970

أظهرت مراجعة بحثية حديثة لبيانات 16 دراسة سابقة ارتباط النوم أقل من 7 ساعات يومياً بمخاطر ...

1 كانون الثاني, 1970

كشفت دراسة جديدة أن عادات النوم التي يطورها المرء في منتصف حياته يمكن أن يكون لها تأثير عميق ...