أبرزها خفض الضغط .. فوائد سحرية للكرز

الكرز الأحمر من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تُقدم فوائد صحية متعددة.

إليك بعض أهم فوائد الكرز:

– يقلل آلام المفاصل والتهاب المفاصل لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

– يحسن صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية.

– يُساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

– يُساعد الكرز على تحسين جودة النوم لاحتوائه على مادة الميلاتونين، التي تُنظم دورة النوم والاستيقاظ.

– يُعزز الكرز جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C، الذي يُساعد الجسم على مكافحة العدوى.

– يساعد الكرز على الوقاية من بعض أنواع السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة.